Možda još niste tamo, ali ste bliže nego što ste bili jučer.
Ako je jedna od vaših novogodišnjih odluka bila da počnete dosljedno raditi, možda imamo nešto za vas. Evo najvećeg virusnog trenda koji je zahvatio YouTube za sve vas prijatelje na vježbanju.
Trend je prilično izazovan, a sigurno nije za svakoga. Mnogi kreatori fitnessa nisu si mogli pomoći i prihvatili su virusni trend. Oh, zanemarili smo spominjanje imena.
Izazov '5and500' naziv je ovom trendu . Fitness freakovi stalno su spremni prihvatiti svaki izazov koji im se nađe na putu. A to je nešto što fitness frikovi rade.
Bili biste svjesni jedne stvari koja je bitna u treningu: nikada se nemojte gurati preko svojih granica. I nedvojbeno ćete se poboljšati, ali to ne znači da ćete pomaknuti svoja ograničenja. Znate o kojim granicama govorim.
Ovaj trend se vrlo preporuča za pojedince koji su stručnjaci. Ako ste naišli na ovaj trend, objasnimo sve detaljno.
Što je izazov 5 i 500?
Prije nego što pređemo na izazovne videozapise kreatora, prođimo kroz što je ovaj izazov. Ako ste naišli na ovaj izazov, već ste svjesni što se događa.
Izazov 5 i 500 zahtijeva od entuzijasta vježbanja da mrtvo dizanje ili čučanj 500 funti istovremeno pokušaju pretrčati milju za manje od 5 minuta istog dana . To je doista izazovan izazov za dovršiti.
Kvaka je u tome što svi to rade isti dan . Izazov 5and500, ekstremni trenažni hir, nastoji još više proširiti ograničenja i usavršiti ovu kombinaciju u svakom slučaju.
Ako ste entuzijast za zdravlje koji već dugo radi, shvatit ćete zašto je ovaj trend teško usvojiti. Nemate namjeru jednog trenutka dizati teške utege, a zatim sljedećeg brzog trčanja.
Dizanje teškog tereta pomaže vašem tijelu da dobije mišiće, ali ta ista težina može ugušiti vašu brzinu kada trčite.
Porijeklo izazova 5 i 500
Vjerojatno ste znatiželjni o podrijetlu ovog izazova sada kada znate o čemu se radi. Nije nešto novo, ali je izašlo na vidjelo prije nekoliko godina.
Taj je izazov predstavljen u knjizi, ali ga nitko nije prihvatio jer se smatralo da je previše nemoguće pokušati. Prilično je teško, stoga nitko o tome do sada nije razmišljao.
Bivši direktor CrossFit igara Davea Castra Constructing the CrossFit Games stvorio je izazov 5and500.
Nedavno, Adam Klink , fitness trener u Virginiji, prvi se put prihvatio izazova 5 i 500, postavljajući trend koji će svi ljubitelji vježbanja prihvatiti. U nastavku pogledajte zanimljiv video kondicijskog trenera koji izvodi izazov.
I znate što se događa kada se trend nastavi. Prenio je na više kreatora fitnessa.
5 i 500 izazov je virusni trend vježbanja 2022
Mnogi ljudi tada nisu probali ovaj trend jer su ga trebali izvoditi ljudi s iskustvom i činilo se nedostižnim.
Međutim, mnogi fitness profesionalci sada prihvaćaju ovaj izazov i pokazuju da su dovoljno zdravi za to. Dakle, što mislite o ovom trendu?
Ovaj virusni izazov 5 i 500 brzo postaje nova trendy senzacija među fitness entuzijastima u 2022. Recite nam svoje mišljenje u odjeljku za komentare u nastavku.
