Uvijek trebamo živjeti zdravo da bismo imali bolje sutra. Pa, većina nas dan započinje šalicom kave. Međutim, malo znamo da je zeleni čaj jedan od najzdravijih napitaka koji je potreban našem tijelu. Zeleni čaj se smatra najkorisnijim jer je najmanje oksidirana vrsta čaja kada se obrađuje. Kao takvi, prijeko je potrebno da dan započnemo šalicom zelenog čaja.
Govoreći o zdravstvenim prednostima zelenog čaja, imamo ih gomilu. Zeleni čaj je prepun antioksidansa i nutrijenata koji su stvarno dobri za naš um i tijelo.
Ovdje ćemo navesti 10 zdravstvenih prednosti koje možemo imati ako pijemo zeleni čaj svakodnevno ujutro.
10 zdravstvenih prednosti pijenja zelenog čaja ujutro
1. Zeleni čaj smanjuje kolesterol
Kaže se da konzumacija zelene boje smanjuje razinu kolesterola u tijelu, zahvaljujući svojim antioksidansima. Prema istraživanju iz American Journal of Clinical Nutrition, unos zelenog čaja smanjuje ukupni kolesterol koji uključuje LDL (loš kolesterol) u krvi na 2,19 mg/dL. Također, zanimljivo je znati da zeleni čaj nije utjecao na HDL (dobar kolesterol).
2. Sprječava karijes i karijes
Unos zelenog čaja pomaže u prevenciji karijesa i karijesa, zahvaljujući svojim bioaktivnim spojevima prepunim antibakterijskih svojstava koji sprječavaju stvaranje bakterija i kiseline.
3. Pomaže u gubitku težine
Za one koji imaju problema s viškom kilograma oko struka i trbuščića, unos zelenog čaja može pomoći u uklanjanju viška kilograma. Konzumacijom zelenog čaja možete se riješiti te dodatne masnoće u tijelu.
4. Zeleni čaj je dobar za kožu
Konzumacija zelenog čaja može vas udaljiti od ranih znakova starenja. Zeleni čaj sadrži antioksidativna i protuupalna svojstva koja su izvrsna za vašu kožu.
5. Zeleni čaj pomaže u prevenciji dijabetesa tipa 2.
Uz sve veći broj slučajeva dijabetesa tipa 2, potreban je neki prirodni način za njegovo prevenciju. Redovito uzimanje zelenog čaja pomaže u smanjenju osjetljivosti na inzulin uz snižavanje razine šećera u krvi što povećava mogućnost da budete žrtva dijabetesa.
6. Zeleni čaj pomaže u borbi protiv određenih vrsta raka
Svi znamo koliko zvuči ozbiljno rak čak i čuti to ime. Konzumacija zelenog čaja može pomoći u borbi protiv određenih vrsta raka poput raka bubrega, želuca, usta, gušterače i mliječnih žlijezda.
7. Zeleni čaj jača kosti
Prema nekim studijama, unos zelenog čaja može pomoći u stimuliranju mineralizacije i na taj način stvaraju kosti. Kosti se jačaju zelenim čajem koji može biti od pomoći protiv osteoporoze.
8.Zeleni čaj pomaže u sagorijevanju masti
Zeleni čaj povećava sagorijevanje masti što doprinosi boljem protoku krvi. Uz to, pumpanje vašeg srca bi se odvijalo normalnom brzinom, a time bi i vaš tjelesni sustav normalno funkcionirao.
9. Zeleni čaj poboljšava rad mozga
Zeleni čaj sadrži kofein koji pomaže u osjećaju energije i poboljšanju funkcioniranja mozga uz produktivnost i raspoloženje.
10. Zeleni čaj djeluje protiv upala
Zeleni čaj ima flavonoide koji pomažu protiv upala u tijelu. Zeleni čaj također ima antibakterijska, antifungalna i antivirusna svojstva te se na taj način bori protiv upala.
Dakle, ako sve ove dane niste pili zeleni čaj, odmah počnite piti svoju šalicu zelenog čaja!
